目黒若菜

ピラティスをあなたのお部屋で！

目黒若菜のピラティス・レッスン







目黒若菜さんは

ピラティスメソッドのインストラクターとして活躍しています。




自身がアメリカでダンスのレッスン中に、

坐骨神経症とヘルニアを患ったことで、

治すためにピラティスを実践したそうです。







その時に効果の高さを実感し、

インストラクターとしての資格を取ったそうです。





日本に戻ってきてからは、

ピラティスを多くの人に知ってもらい、実践してもらうために頑張っています。




主婦からの支持が高い渡辺満里奈さんも3年以上実践しているそうです。






目黒若菜さんのピラティス・レッスンを始める人の多くは、




『インナーマッスルを鍛えることに興味はあったけど、実際にはどうやって鍛えればいいのか分からない』

『体が硬くてヨガを続けることがつらい』



と感じていた人が多いようです。






確かにインナーマッスルの鍛え方なんて、

学校でも教えてくれるところは少ないだろうし、

体が硬いとヨガを始めるにも抵抗があるかもしれません。






リハビリとしての効果が認められているピラティスは誰でも簡単に行うことができます。



体を美しく健康的にするためには、

ヨガや柔軟だけではなく、

ピラティスもあるということを、多くの人に知ってほしいです。





ダイエットを目的に始める人が多いピラティスですが、

目黒若菜さんのように、

ヘルニアや腰痛で悩んでいる人にぜひ実践してもらいたと思います。